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连年来kaiyun.com，对于糖尿病的调整次第百鸟争鸣，其中有一种说法引起了等闲怜惜：光吃生果不吃药就能降血糖。那么，这种说法是否的确呢？今天咱们就来揭开这个阴私的面纱，为群众科普一下糖尿病的联系学问。

领先，咱们要明确糖尿病的病因。糖尿病是一种由于胰岛素分泌不及或胰岛素作用不容导致的慢性代谢性疾病。胰岛素是东谈主体内独一能裁汰血糖的激素，胰岛素分泌不及或作用不容，会导致血糖升高，进而激励一系列并发症。

一、生果能否降血糖？

生果中确乎含有一些对降血糖有利的养分素，如膳食纤维、维生素等。膳食纤维能降速食物在肠谈内的接收，裁汰餐后血糖岑岭；而维生素则有助于改善胰岛素扞拒，进步胰岛素明锐性。因此，适量食用生果对糖尿病患者是有利的。

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然则，并非总计生果齐能降血糖。生果中的糖分分为两种：果糖和葡萄糖。果糖对血糖的影响较小，而葡萄糖则会飞快升高血糖。因此，糖尿病患者应选拔低糖生果，如苹果、梨、樱桃等，并适度摄入量。

二、光吃生果不吃药能否降血糖？

谜底是辩护的。天然适量食用生果对糖尿病患者有利，但仅靠吃生果是无法达到有用降血糖的宗旨的。原因如下：

生果中的糖分有限，无法知足东谈主体对能量的需求。糖尿病患者需要适度总热量摄入，以保证血糖领路。如若仅靠吃生果，容易导致养分不良和能量不及。 生果中的膳食纤维天然能降速血糖升高，但作用有限。药物调整能获胜作用于胰岛素分泌和作用要领，裁汰血糖肃除更为显耀。 糖尿病并发症的调整需要详细珍藏，仅靠吃生果无法达到调整宗旨。药物调整能针对并发症进行有用阻碍，裁汰并发症风险。

三、糖尿病患者若何正确食用生果？

选拔低糖生果，如苹果、梨、樱桃、文旦等。 适度摄入量。一般提议每天食用生果的量在200克傍边，特殊于一个中等大小的生果。 幸免空心食用生果，以免导致血糖波动。 将生果算作加餐食用，而不是正餐的一部分。 正式监测血糖，凭据血糖情况改造生果摄入量。

总之，糖尿病患者光靠吃生果是无法达到有用降血糖的宗旨的。合理饮食、王法畅通、遵医嘱用药才是适度血糖的关节。在此教唆强大糖友，切勿轻信流言kaiyun.com，以免影响病情。如有疑问，请实时商议专科医师。

发布于：江苏省